在Wifi的訓練規劃下，去年6月順利完成了海拔3260m的青海湖鐵騎環湖379km，第一次將平時訓練應用到戶外運動，考驗在長時間的動態運動下，是否能維持身體的控制、續航力..
再回到訓練時更清楚要調整的地方，當訓練與運動的目標與方式越清晰，讓我有勇氣挑戰艱困的42K馬拉松，Wifi很快的幫我調整訓練計劃與方式，而我也密切的將練跑進度與身體狀況回應給Wifi，期間因密集練跑造成身體的不適，Wifi很快的提供跑前、跑後放鬆的練習，讓我可以繼續累積練跑時間，最終，以4小時59分完賽！
BeTTER的訓練讓我身體的回填能力提高，能快速再投入下一次練跑，而練跑產生的競、膝蓋、腳踝的不適發炎狀況，也因自癒力提高而快速的復原，這些都是在這次11月的岱宇馬拉松練跑到完賽最深的體悟！
在這過程，我的身體也告訴我下一次想挑戰的競賽有規劃的參與運動競賽，不是為了跟誰比，只是想探索身體不足的地方，透過訓練應用在競賽上可以安全、順利的完賽，讓自己的身體在穩固的訓練下，鍛鍊的越來越強壯，這也是PT帶給我的成長，透過一次次的戶外運動競賽，讓我有目標的藉由每次的訓練了解需加強的地方，讓身體建構的越來越穩固，堅強，耐受力與抗壓性，無形中提高健康的身體，就在這些過程中強健起來，PT課程在嚴謹又專業的教練指導下，加上有目的性的進階安排自我挑戰項目，想要的健康、身形，亦會伴隨而來，回想在BeTTER上了2年的PT與團課，現在幾乎很少生病，讓我更清楚知道身體的強健，就是在對的方式上持續努力著！
