參加馬拉松比賽對我來說是很興奮的；然而，賽前練習和訓練及比賽中產生的不適感（如：膝蓋痛）常常令我擔憂。經他人介紹下認識了Van，仍記得我們第一次的見面，他仔細的檢視我的跑鞋，紀錄了我的跑步訓練和比賽的狀況及問題，並藉由幾個動作評估了我的姿勢及肌力。
之後，他為我設定了一套訓練計畫。在訓練開始後，我首先發現膝蓋痛的問題已不存在了，而且，我的跑速變的更快了，過去總是與凸台無緣的我，5個月後拿下半馬總排第十、分組第一的比賽成績。值得注意的是，Van的訓練和以往教練訓練方式大有不同。過去的教練大量使用重訓器材且不斷增加積片重量，將單一肌肉力量——建立起來；然而，在Van給我的訓練菜單中，沒有傳統的重訓器材而是使用我自己身體的重量，目的在於，除了肌力的訓練，更重要的是大腦與肌肉神經的串連與整合、身體協調及靈活度，這使得我在幾次越野跑的訓練和比賽中，身體在面對需要跳高蹲低或是地面軟硬不一的情況都能在瞬間做出最適當的的反應。
此外，不同於我以往的教練總是不斷催促我將該有的組數及次數做完，Van總是提醒我不要求快，而是要我在身體有控制的情況下完成每一個動作，在穩定之後才能增加速度，在把「控制穩定」的概念帶入馬拉松的訓練和比賽中，我深刻的經驗到身體的協動所帶來的省力，速度增加但心跳卻不飆高。Van也總是仔細的聆聽我每一次的練習和比賽的情況，在訓練中進行調整，也非常留心我的身體的反應，在身體疲累時，更換訓練模式渡過低潮期，配合比賽的時間將身體調整到最好的狀態，甚至一反傳統馬拉松訓練在賽前一週不做肌力訓練的概念，在我賽前一天仍進行訓練以維持肌肉的張力，使得我在隔天的比賽身體肌肉能瞬間進入狀況。
這兩年半以來，Van的訓練都使得我對我的身體越來越有信心，長距離的跑步在無傷無痛的情況下越來越順暢。
