理解人體所需的訓練內容，並且以分類學的方式進行架構。從6個元素彼此關連而後成為有機體的人體來說，單獨一個元素是無法造就人的生命延續與生活適應。最後的整合，並不是分析之後的切割，而是把人作為一個整體來看待。人作為一個整體這個命題本身就是對元素的分類學是一項挑戰。與其問整合的系統是否可以對應到分類之間的串聯，不如說，元素只有接序，而非彼此獨立。從技法來看，每一個對應的”主要"元素肯定還能對應到"次要"元素。我覺得最好的地方，就是有結構地對目前所有訓練的動作作出"有層次(而不是分析性的切割)"的分類。

希望時間可以長一點，因為根本聽不夠，研習把東西整理的很清楚也教了很多的動作，讓動作資料庫很少動作的我，未來可以大大的運用，也不僅僅只是教動作，動作其中的原理也沒有少分享給我們，讓我們也可以運用自己的想法去加以發揮，總之希望未來天數可以增加。太意猶未盡了。

對於思考方向有很大的不同，之前幾乎沒有做旋轉部分訓練，只要一些抗旋轉跟很少很少的旋轉，上課時剛開始會想說我是在上運動員訓練嗎（想想真的幾乎真的很少看過有教練做這些訓練），但後來了解原因後覺得應該要帶入自己課程，之後會加入此方向做訓練。

對於課程動作有更多樣的選擇，並且知道是動作為何而安排，而不是為了排滿時間而排。

對於未來開課表有很多的方向，也了解什麼樣的學生或需要什麼樣的幫助，更知道未來上完研習課我該怎麼分類並在重要的時候可以找到資料並且利用。

很有方向知道如何用學生的需要、想要，來設計課表規劃適合的訓練，不是把自己學到、想用的東西直接套用到學生身上。

在學員課表的循序漸進上清楚有邏輯了，如何進退階以及安插其他訓練項目更有方向，忽然覺得自己課表設計整個豐富化起來。

沒想到有些自己常常在做的動作，細節有這麼多！簡單一個細節做到，感受直接提升！而且動作還有進退階，方便若學員做不到該如何馬上替代，而不是花費很多時間教好他，讓課程更多樣化。

本來對自己的不足還有改進，比較沒有明確的方向，這兩天讓我更有方向、目標性的檢討自己，如何去看待給予學生的訓練還有從哪一方面可以同時讓學生達到想要跟需要，還有達到訓練高效率。

很有系統性的的幫我們分析了每個人需要的能力 ，分析完後就能看學員哪邊缺什麼就補什麼。