Base

BeTTER人體基礎表現研習（基礎）

人體基礎表現研習三大基本：

1.課表設立前思考基本 『 完整五大軸心特性及思考方向 』

神經（動作控制）：神經力量、神經穩定性。

筋膜（傳遞力量）：筋膜特性、筋膜活性、筋膜的訓練方法。

肌肉（呈現動作）：本體感覺、肌肉記憶（大腦記憶）。

關節（活動角度）：關節保養。

骨骼（承重）：剪力、壓力、扭力。

2.動作訓練基本 『 五大整體動作模式特性及訓練方式 』

內在核心系統

前斜系統

後斜系統

側向系統

深層縱向系統

3.解決關節問題的基本『解決踝、髖、胸椎卡住的完整策略』

『並提供影片資料庫，方便日後查找』

放鬆週邊限制

PNF

筋膜線活動

訓練