BeTTER 滾筒放鬆重建
(身體重建工程)

級別

基礎

主要訓練目標

恢復

次要目標

減肥、健康

訓練內容

解開身體枷鎖!針對現代人較緊部位逐一仔細放鬆。

BeTTER滾筒還可以透過關節活動以及肌肉主動的縮放來達到更深層的放鬆。