BeTTER®體能進化訓練

級別

基礎

主要訓練目標

穩定、力量

次要目標

減肥、健康

訓練內容

利用『人體7大基礎動作』訓練,訓練出日常生活的身『體』『能』力,讓自己身體更順暢更無酸痛