BeTTER 運動體能訓練

拳力燃脂

級別

自行決定強定

主要訓練目標

心肺、協調

次要目標

減肥、健康

訓練內容

利用無氧/有氧交叉，提高身體代謝。

訓練身體專注力與反應。

抒發壓力！

Kinetic Combine

Kinetic Combine

2021 年 3 月 28 日

SMART Training

2021 年 3 月 28 日
SMART Training

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