SMART Training

級別

自行決定強定

主要訓練目標

協調、控制、力量

次要目標

減肥、健康

訓練內容

課程中教導如何利用自身結構差異來選擇適當的運動強度。
課程中不但運動訓練到,更能了解身體單邊之差異、調整身體差異來避開運動傷害、拉高運動成效。