BeTTER 運動體能訓練

DieDiet

級別

自行決定強定

主要訓練目標

協調、心肺

次要目標

減肥、健康

訓練內容

每個月安排一個訓練主題，再利用多面向動作來挑戰主題內容。

專項循環

專項循環

2021 年 3 月 28 日

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2021 年 3 月 28 日
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