級別

自行決定強定

主要訓練目標

次要目標

減肥、健康

訓練內容

每次課程內容都是依照當天預約名單才進行設計。

  1. 補足26項團體訓練不足之處。
  2. 增加訓練新鮮感與趣味。
  3. 增加訓練常識,協助自身運動安全。