修正體態強化

級別

自行決定強定

主要訓練目標

心肺、控制

次要目標

減肥、健康

訓練內容

依照『人體7大基礎動作』理論為課程設計要點,

利用循環訓練、全身共同刺激的方式,來補足現代人身體結構上的弱點