Cardio-KILLER

級別

高階

主要訓練目標

控制、心肺、協調

次要目標

減肥、健康

訓練內容

訓練加大左心室空間,增加離心輸出打血量訓練身體在疲勞下持續產能的能力。 加強心臟恢復能力。