Kinetic Combine
級別
高階
主要訓練目標
心肺、協調、控制
次要目標
減肥、健康
訓練內容
最具強度之間歇訓練。
利用身體三大面向設計動作，動作僅有10個，但組合卻有千變萬化，大量消耗熱量、改善肥瘦比例、提升心肺耐力。
最具強度之間歇訓練。
高階
心肺、協調、控制
減肥、健康
利用身體三大面向設計動作，動作僅有10個，但組合卻有千變萬化，大量消耗熱量、改善肥瘦比例、提升心肺耐力。
