全身引爆

級別

中階

主要訓練目標

心肺、控制

次要目標

減肥、健康

訓練內容

高階課程『爆炸燃脂循環』的退階版!

要有高階課程的複雜,但搭配較簡單的強度。

利用槓片、啞鈴、身體重量組合的循環訓練