“高代謝課程組合了重量訓練及高強度間歇訓練，能更有效地改變你的身型與健康。過程有趣刺激，激發你對改變的渴望！但課程不是把一些很累的動作全部組合在一起，然後累到動不了、喘到做不完，這樣就叫做高代謝...”

“密度是甚麼？！白話點就是：物質的空隙。那課程在做甚麼？！白話點就是：縮小肌肉的空隙，不要鬆垮垮的，身體自然就緊實啦！”